#해시태그 #췌장암 #건강식단 #항산화 #면역력 #식이요법 #건강한생활 #영양소 #스트레스관리1 췌장암에 좋은 음식: 건강을 지키는 식단 췌장암에 좋은 음식은 정말 중요한 주제입니다. 우리가 먹는 음식이 건강에 미치는 영향은 생각보다 크거든요. 특히 췌장암과 같은 심각한 질병에 대해서는 더욱 신경 써야 해요. 오늘은 췌장암에 좋은 음식에 대해 알아보며, 어떻게 건강한 식단을 구성할 수 있는지 이야기해볼게요.1. 항산화 성분이 풍부한 음식1-1. 베리류베리류는 항산화 성분이 풍부해서 췌장암 예방에 도움을 줄 수 있어요. 블루베리, 라즈베리, 딸기 같은 과일들이 대표적이죠. 이들은 비타민 C와 폴리페놀 같은 성분이 많아 세포 손상을 줄여준답니다. 예를 들어, 블루베리를 매일 한 줌씩 섭취하면 면역력 강화에 큰 도움이 될 수 있어요.1-2. 녹색 채소브로콜리, 시금치, 케일 같은 녹색 채소는 비타민과 미네랄이 풍부해요. 특히 브로콜리는 설포라판.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
